નવીન: ઇલાયચી માત્ર ખોરાકના સ્વાદમાં વધારો કરે છે, પરંતુ તેમાં ઘણી ઔષધીય ગુણધર્મો પણ છે. તે વટ, પિત્ત અને કફને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. પ્રાચીન આયુર્વેદિક ચિકિત્સકોએ તેનો ઉપયોગ પાચન સુધારવાથી લઈને શ્વસન સુધીની દરેક વસ્તુ માટે કર્યો રાત્રે સૂતા પહેલા ફક્ત બે એલચીનું સેવન કરવું એ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.
રાત્રે સૂતા પહેલા ઇલાયચી ખાવાના ફાયદા
- પાચનમાં સુધારો: ઇલાયચી પાચક લાભ માટે જાણીતી છે. જો ભોજન પછી પેટનું ફૂલેલું અથવા બેચેન હોય, તો ચ્યુઇંગ એલચી તાત્કાલિક રાહત આપી શકે છે.રાત્રે સૂતા પહેલા ઇલાયચી ખાવાથી પેટમાં ગેસ, એસિડિટી અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે.
- નેચરલ ડિટોકસ એજન્ટ: એલચી શરીરમાં ડિટોકિસફાયર તરીકે કાર્ય કરે છે, જે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ગુણધર્મો દ્વારા અશુદ્ધિઓ દૂર કરે છે. ઇલાયચી પાણી કિડનીને સ્વસ્થ કરે છે અને શરીરની કુદરતી ડિટોકસ પ્રક્રિયાઓને સુધારી શકે છે.
- મો ની ખરાબ ગંધને દૂર કરો: ચ્યુઇંગ એલચી મોંની ગંધને દૂર કરે છે અને તે ખરાબ શ્વાસ સાથે પણ લડે છે. રાત્રે તેને ચાવવાનું માત્ર મોંની ગંધને સમાપ્ત કરતું નથી, પણ તમારા દાંતને હાનિકારક બેક્ટેરિયાથી પણ સુરક્ષિત કરે છે.
- વજન ઘટાડવામાં સહાય કરો: ઇલાયચી ધીમે ધીમે તમારા ચયાપચયમાં વધારો કરે છે. તેના થર્મોજેનિક ગુણધર્મો અસરકારક રીતે શરીરને વધુ અસરકારક રીતે બર્ન કરવામાં આવે છે.
- તણાવ ઓછો કરે છે: ઇલાયચી તાણ ઘટાડવામાં અને મૂડમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. ઇલાયચી ચાનો ગરમ કપ પીવાથી તાણ માટે જવાબદાર હોર્મોન કોર્ટીસોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.
- ત્વચા અને વાળ માટે ફાયદાકારક: ઇલાયચી ફક્ત આરોગ્ય માટે જ સારી નથી. પરંતુ તે ત્વચા અને વાળ માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેના એન્ટી ઑકિસડન્ટો રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે, જે ત્વચાને તેજસ્વી કરે છે. તેના એન્ટીબેકટેરિયલ ગુણધર્મો ખીલ સામે લડવામાં મદદ કરે છે, જ્યારે તેના પોષકતત્વો વાળને મજબૂત બનાવે છે.
