આપણા જીવનમાં ખાવાની એવું ઘણી વસ્તુઓ છે પણ અમુક ચીજો માણસના સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણાં સંજોગો અને સમયે યોગ્ય નથી હોતી જેમ કે નારંગી ! કોરોના કાળમાં નારંગી વધુ ખાવાવાળા ફળમાં સામેલ થઇ ગયું હતું આવો જઈએ નારંગી વિષે…
નારંગીમાં વિટામિન એ, બી અને સી, પોટેશિયમ, ફાઇબર, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ જેવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, આ તત્વો આપણા શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ જો તમને એસિડિટી એટલે કે પેટની ગેસની સમસ્યા છે અને તમે વધારે પ્રમાણમાં નારંગીનો વપરાશ કરો છો, તો તમને ભારે પડી શકે છે. આપણે ખાલી પેટ પર ઘણી વખત નારંગીનું સેવન કરીએ છીએ, પરંતુ તે ન કરવું જોઈએ. નારંગીમાં એમિનો એસિડ હોય છે, તેથી જો તમે ખાલી પેટ પર નારંગીનું સેવન કરો છો, તો તમારા પેટમાં ઘણા બધા ગેસ બની શકે છે,
આ ઉપરાંત નારંગીમાં રહેલા એસિડ કોઈ પણ વ્યક્તિ શરદીને પકડવામાં સમય લેતો નથી. નારંગીનો વધુ પડતો વપરાશ આપણા દાંતને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. નારંગીમાં હાજર એસિડ, અમારા દાંતના મીનોમાં હાજર કેલ્શિયમ સાથે, બેક્ટેરિયલ ચેપ લાવી શકે છે. આને કારણે, આપણા દાંત પોલાણ થવા માંડે છે, જેના કારણે આપણા દાંત ધીરે ધીરે બગડી શકે છે. તેથી, જો તમે તમારા દાંતને મજબૂત રાખવા અને રોગોથી દૂર રાખવા માંગતા હોવ તો નારંગીનું વધારે પડતું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
